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terça-feira, 31 de janeiro de 2017

The day after

O meu corpo acordou saido de uma cena de pancada digna de filme. Dói-me tudo. Tenho músculos que não sabia que existiam. Má notícia: hoje foi impossível ir novamente ao ginásio (graças a Deus o corpo não está a funcionar mas os meus neurónios impediram-me de fazer o disparate de ir a uma aula). Boa notícia: não me deixo intimidar pelas dores. Não podia querer facilidades. Tanto tempo sem desporto era óbvio que não ia ser um passeio na avenida. Hoje não fui, mas vou amanhã. Estou empenhada no processo de perder 6 kg em 6 meses. Além disso reconheço grandes beneficios ao exercício, não só para o corpo mas para a alma. 50 minutos de exercícios ao som de música numa aula de grupo, é do melhor que há no fim de um dia de trabalho. acho que não há neura que resista. gosto da sensação de não conseguir pensar em mais nada senão na música e nos movimentos que estou a fazer. Lamento hoje não trazer o relato de uma nova aula, as dores falaram mais alto.

PS: Admiro as almas que vão diariamente ao ginásio. Entraram para o topo da minha lista de heróis.
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segunda-feira, 30 de janeiro de 2017

Ginásio: 1ª aula

Um dia vou inscrever-me no ginásio. Hoje foi o dia. Comecei pelo Body Pump. Exercícios com barra e pesos, foi o que me explicaram. Juro pela minha saúde que fiz Body Pump pela primeira vez em 35 anos. Resultado, saí do ginásio com os braços e as pernas a tremer. Temo que amanhã não me consiga mexer. Devo ter sido gozada a aula toda pelos cromos que vão ao ginásio diariamente. Mas sabem qual a grande vantagem de fazer isto aos 35 anos? Estou-me nas tintas para o que os outros dizem ou pensam. Fiquei mesmo em frente à professora para tentar perceber os exercícios. Apeteceu-me parar ao fim de 15 minutos, mas aguentei os 55 minutos de aula. Claro que as outras alminhas utilizaram pesos de 5 e 10 kg na barra. Eu não passei dos 2,5 kg de cada lado. Foi a verdadeira aventura. Disseram-me que no primeiro mês, se fosse 12 vezes ao ginásio devolviam-me 50% do valor da inscrição. Amanhã custe o que custar estou lá batida. Provavelmente no pilates ou no yoga, que isto do body Pump só quando deixarem de me doer os bracinhos. Sobrevivi meus amigos, e se eu consigo, vocês também conseguem.

PS: Ainda não sei bem as diferenças entre Body Pump, Body Vive, Body Jam, Body Combat, Body Attack, Body Balance. Mas fica aqui prometido que vou experimentar tudo e conto na primeira pessoa a experiência de quem fez estas aulas pela primeira vez.
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domingo, 29 de janeiro de 2017

Wedding Mood

O dia C aproxima-se e é tempo de pensar na decoração. As flores são um elemento importante a ter em conta. Adoro os tons rosa. Quero criar um ambiente romântico, sóbrio e elegante. As imagens abaixo vão servir-me de inspiração para criar o ambiente que escolhi.



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sábado, 28 de janeiro de 2017

Kit indispensável para viajar prevenida


Há algumas coisas que não dispenso quando viajo. Falo de medicação SOS e caso o destino inclua praia e mosquitos, os básicos aumentam. Não concebo a ideia de viajar sem protetor solar. A nossa pele agradece que usem pelo menos proteção 30. Esqueçam os óleos bronzeadores sff. É aboluta loucura querer ficar bronzeado numa viagem de uma semana, O bronze adquire-se ao longo do verão. Como não estamos habituados ao tipo de clima em países tropicais levo sempre SOS para as queimaduras solares (Biafine e Caladryl). Em Cabo Verde fui salva pela bisnaga de Biafine. Acreditem que não os vão encontrar nos hotéis ou nas farmácias locais. Mas mesmo que existam vão pagar um preço exagerado pelos produtos. Para os mosquitos, (e no caso de São Tomé é mesmo melhor prevenir que remediar), uso Previpiq, tem um cheiro agradável e agora têm uma nova versão apropriada para os trópicos. Quanto a medicamentos, paracetamol e ibuprofeno tenho sempre comigo. Ir ao médico com febre também pode ser tarefa difícil em alguns países, por isso é melhor levar na mala os básicos de medicação. O imodium rapid é o melhor amigo da diarreia. Já me safou no Brasil quando decidi comer fruta e beber sumos naturais como se não houvesse amanhã. Comprar isto tudo? Sim, obrigatório. Uma queimadura no primeiro dia de férias ou uma gratroenterite, podem deixar-vos no quarto o resto da semana. 


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sexta-feira, 27 de janeiro de 2017

Não gosto de fazer exercício físico. Não gosto de ginásio. Não gosto de dietas.

Não gosto de fazer exercício físico. Não gosto de ginásio. Não gosto de dietas. Nunca fui dada a desportos seja de que género for. Recentemente por desafio aos meus prórios limites treinei regularmente durante 1 ano, e do sofá quase direta para o asfalto preparei-me para a meia maratona. Foi das coisas mais espectaculares que fiz em 35 anos. Eu sei, foram apenas 21kms. Mas foram as melhores 2h 38 m que passei comigo mesma. Naquele percurso estiveram as horas de treino, os dias que corri à noite, com frio, vento e chuva. É difícil explicar o quão boa é sensação de chegar à meta de um desafio que foi apenas de mim para mim. Mas aos 35 anos descobri outra coisa. Não podemos simplesmente parar de treinar. O metabolismo é diferente e agora estou a pagar caro o preço. Engordei 6 kg. Ora se não sou dada a ginásio, e o inverno está a meio, o que vou fazer? Desafiar-me mais uma vez. Os ginásios são sítios quentinhos, com aulas espetaculares, de onde as pessoas saem com a sensação de terem suado em bica e ainda assim não ter sido suficiente para queimar o almoço de Domingo em casa dos pais (leia-se cabrito assado no forno). Pois bem caros amigos, estou prestes a cometer a segunda loucura (já que a primeira foram os 21 km) da minha vida : inscrever-me no ginásio. Acho que consigo começar pelas aulas de zumba. Faço de conta que vou para alí dançar, e pode ser que o meu corpo, a muito custo, se habitue a ir para o ginásio.
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quinta-feira, 26 de janeiro de 2017

A contar os dias...


Dizem que o melhor de São Tomé são as pessoas, os sorrisos, as histórias que têm para contar. Quero férias de sol e calor, mas não queria apenas estar de papo para o ar. Escolhi São Tomé para olhar com o coração e viver uns dias longe da civilização. Dizem que São Tomé nos obriga a parar. As rotinas ficam em Portugal em modo off. Tenho procurado sugestões em blogues e artigos de revistas de viagem. Vou seguramente seguir as dicas da fotógrafa Isabel Saldanha que é fã e repetente por estas paragens. Se tiverem sugestões daquelas que só sabe quem andou por lá, invadam a minha caixa de comentárioas sff. O meu Carnaval vai ser longe dos cortejos dos carros alegóricos, mas vais ser cheio em sorrisos.


Foto: Isabel Saldanha
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quarta-feira, 18 de janeiro de 2017

Onde está o pijama?

Quando cheguei ao destino abri a mala feita à pressa. Não veio pijama, camisa de noite, ou sequer algo que dê para improvisar. Foi aí que percebi que para não dormir nua ia usar a t-shirt que a empresa deu a cada um para a actividade de team building. Shame on me! 
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segunda-feira, 16 de janeiro de 2017

Packing

Tenho uma viagem de trabalho marcada há mais de 2 meses. O avião parte amanhã às 9h e às 23h 20 m ainda estou a fazer a mala (tipicamente tuga). Vive-se o drama cá em casa. Está frio, logo a roupa demora a secar, vai daí que não tenho exatamente dentro das gavetas a roupa que queria levar, porque está tudo no estendal. Activei o meu plano de sobrevivência durante a tarde. Fui à Calzedonia e comprei 5 pares de meias, fui à Zara e comprei 3 camisolas. Agora atiro para dentro da mala vários pares de sapatos, botas, calças, camisolas, ferro de viagem (porque deve estar tudo amarrotado), vestido de noite e saltos altos (porque há jantar de gala, não tivesse eu mais nada com que me preocupar, enfia mais uns quantos acessórios por causa do vestido). Resultado, vou dormir 6 horas, amanhã estou que nem posso, mas vou besuntar-me toda em base e corretor de olheiras, porque isto é trabalho e ninguém tem culpa de aos 35 anos continuar a fazer malas em cima da hora. Vou só ali penitenciar-me e já volto.


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HYGGE, o segredo dos dinamarqueses para a felicidade

Pelos vistos o HYGGE não se vê, sente-se. Chá, lareira, velas, mantas, e a companhia daqueles que amamos. Estes podem mesmo ser os ingredientes para noites felizes e de aconchego. Ando a ler o livro do HYGGE por recomendação de um artigo publicado pela revista Visão. É curioso a forma como esta espécie de ritual da felicidade é descrita. Muitas vezes já me senti assim, numa espécie de colo, proporcionado pelo ambiente familiar de uma vulgar noite de inverno. O curioso disto tudo é tomar consciência do HYGGE e saber o que podemos fazer para nos sentirmos bem. Praticar esta filosofia, fazer disso um hábito é um desafio que lancei a mim mesma. Para mim, um bom exemplo disto é colocar fotografias de momentos felizes em molduras, ver um filme enrolada em mantas no sofá, ouvir a smooth FM à luz de velas (quem não tem lareiras pode substituir o efeito por velas). Dizem que o HYGGE é melhor quando é partilhado. Acredito que sim. Contudo, para quem estiver sozinho, rodear-se de todo este ambiente, vai seguramente experiênciar o aconchego.

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domingo, 15 de janeiro de 2017

Wedding Mood


O dia C vai-se aproximando e os preparativos continuam. Há por aí mais casamentos planeados para Setembro? Vou deixar-vos algumas das nossas escolhas porque acredito que podem ajudar outras noivas.


Catering - Páteo Velho


Coro - Coro D'alma

Vestido de Noiva - Penhalta



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sábado, 14 de janeiro de 2017

Look fim-de-semana



Este fim-de-semana Lisboa encheu-se de sol, mas o frio fez-se sentir. Deixo-vos uma sugestão quente e confortável, para este inverno que ainda vai a meio. Este ano decidi investir numas botas UGG. São muito quentes e super confortáveis. Temos a sensação de andar de pantufas. Comprei-as já em saldos com 30% de desconto.

botas - UGG
calças e camisola - Lanidor
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sexta-feira, 13 de janeiro de 2017

Preguiça a quanto obrigas (já vi desculpas melhores para encomendar sushi)

Gosto de soluções rápidas para os dias em que não me apetece cozinhar, mas também não me apetece sair de casa. O Sushi@home foi uma boa surpresa. Tem um sushi maravilhoso e um serviço Home delivery. Escusado será dizer que hoje é sexta-feira, lá fora está um frio que não se aguenta, estou cansada de uma semana de trabalho, e que por todas estas razões o sushi@home resolveu o dilema do jantar.

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Be yourself, no matter what they say

Tenho o blogue há 10 anos. E se há coisa que ter um diário online nos permite é recuar no tempo. Tinha 25 anos, outra profissão, morava noutra casa, os sonhos eram outros. Nunca fui muito de planear ao detalhe. A minha vida tem sido um conjunto de felizes acasos. Foram algumas as decisões de mudança de caminho, com uma boa dose de deixar partir o que não faz sentido. Mas acima de tudo tenho construido a minha sorte. Sim, faço-me à vida e não espero que a vida me caia no colo. É que isto de ter sorte dá muito trabalho. Sonhava ser médica, quis a vida que me tornasse enfermeira. Fui enfermeira 6 anos. Decidi fazer o curso de jornalismo, quis a vida que me tornasse comercial numa multinacional farmacêutica, e já passaram mais 7 anos. Sonhei casar e ter filhos, quis a vida que este ano a primeira parte do sonho fosse realidade. Na minha vida o espaço para o improviso tem sido grande. Procuro sempre aquilo que me faz mais feliz, e nem sempre o caminho tem sido o mais óbvio. Acima de tudo tenho sido fiel a mim própria. Nunca fui muito de ir atrás da maioria. Não consigo viver com a sensação que o meu tempo ali terminou. Quando isso acontece canalizo toda a minha energia no verbo mudar. Quis a vida que o caminho tenha sido percorrido até aqui ao lado de pessoas boas. Acredito que comportamento gera comportamento. Tenho sido boa para com as pessoas que se cruzaram comigo. Esforço-me a cada dia para abrir mão de quem não acrescenta valor àquilo que sou. Com 35 anos tenho a serenidade que me faltava aos 25. Não tenho pressa. Vivo com a sabedoria de quem já ajustou e refez planos. Às vezes a vida troca-nos as voltas e só posso agradecer por isso. A cada salto de fé, a cada vez que saí da zona de conforto, obriguei-me a crescer sem dar conta. Não sei como vão ser os próximos 10 anos, mas tenho a certeza de que estou preparada para os viver.
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quinta-feira, 12 de janeiro de 2017

Brincos com pérolas, um must have

Não saio de casa sem brincos, sem anéis ou sem perfume. Sinto que me falta qualquer coisa. Como saio a maior parte das vezes a correr, opto pelos clássicos, que ficam bem com todo o tipo de roupa. Encontrei nestes brincos da Casa Batalha um must have, que tenho inclusivamente oferecido em aniversários ou Natal, já que a marca os tem mantido nas últimas coleções. Adoro o detalhe da pérola não ser redonda, mas sim esmagada.

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quarta-feira, 11 de janeiro de 2017

Kit de viagem by Caudalie

Viajo frequentemente em trabalho, e por isso estou sempre à procura de produtos de beleza em formato de viagem. Tenho quase sempre o kit da Caudalie (marca da qual uso também o creme de rosto e o  exfoliante. Podem comprá-lo na maioria das farmácias ou na Well´s no Continente. Custa 15 euros, já o tenho oferecido a várias amigas, e não me canso de divulgar a marca. O meu gel de banho preferido é o Thé des Vignes, um verdadeiro apelo aos sentidos.
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Piper by furla


Apresento-vos a minha it bag do momento. Chama-se Piper, é da Furla, e é intemporal. Não é a mala de pele mais barata que vão comprar, a versão black não entra em saldos (mas a vermelha, roxa... sim). Ainda assim é um bom investimento. O modelo combina com calças de ganga, com vestidos, ou com fatos. Se forem clientes Furla, aproveitem a altura do vosso aniversário, em que a marca oferece 20% em qualquer artigo. Eu uso a minha ao ombro ou apenas no antebraço. Estou rendida.






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terça-feira, 3 de janeiro de 2017

Fotógrafo/a para casamento


Como já aqui disse, vou casar este ano. Faltam 8 meses para o grande dia e já estão muitas coisas fechadas. Contudo, ainda não escolhemos fotógrafo nem DJ. Existe imensa oferta, os preços são muito variados, o que torna a escolha difícil. Quero fotografias diferentes, que captem emoções. Não quero a típica sessão fotográfica com os noivos no meio e os convidados em fila para a foto da praxe.
Existe alguém desse lado que já tenha casado e pensado:  - As minhas são as melhores fotografias de sempre? Agradeço muito as vossas preciosas dicas. Se não for pedir muito quero também um DJ, que festa sem música, não é festa.


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segunda-feira, 2 de janeiro de 2017

re(começar) em 2017

Ano Novo, Vida Nova! O blogue vai mudar em 2017. Não vai desaparecer, não se assustem, vai re(começar) com um styling diferente. Não posso contar tudo para já... Mantenham-se desse lado. Prometo que vão gostar.
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