Ginásio: 2ª aula

48 horas depois, ainda com o corpo meio dorido voltei ao ginásio. Desta vez experimentei 30 minutos de CX. Basicamente são exercícios para trabalhar abdominais, em que usamos elásticos, pesos, com movimentos dinâmicos. Garanto que 30 minutos são suficientes e  que a t-shirt no final da aula estava completamente suada. Honestamente não está a ser tão difícil ir ao ginásio quanto pensava. Vou manter-me apenas nas aulas de grupo, e afastar as máquinas do meu campo de visão durante algum tempo. Rio-me de mim mesma, fico logo à frente junto aos instrutores para perceber melhor os exercícios, às vezes paro a meio e rio que nem uma perdida da minha falta de jeito, ou da sensação a-dor-é-tanta-que-paro-por-aqui. Eu detesto ginásios, e parece-me que frequento um.

Ps: Um dia vou ser uma daquelas miúdas em top e calções que andam lá no ginásio.

Sobre as relações

Durante muitos anos questionei-me acerca do porquê das minhas relações não darem certo. A resposta que encontrava foi sempre : ele não era a pessoa certa. Mas o que é isto da pessoa certa? Será que há forma de percebermos quem é a pessoa ideal para nós? Quando nos apaixonamos por alguém que não conhecemos bem, e estamos sob o feito químico das hormonas, parece sempre que tudo é mágico, que vai ser para sempre, que ele é o tal. Mas quando avaliamos as relações com o devido distanciamento percebemos que afinal não tinhamos assim tanta coisa em comum. Aprendi com os anos, com a experiência, e com algum sofrimento à mistura, que muitas vezes aquilo que inconscientemente procuramos não é o melhor para nós. Durante muito tempo identifiquei-me com pessoas profissionalmente bem sucedidas, bons comunicadores, aqueles homens que quando entram "enchem a sala". Não procurava um homem bonito, mas sim um homem com charme, culto e sem que desse conta este tornou-se o meu padrão. Hoje sei que o mais importante para uma relação dar certo são os valores da pessoa. Aprendi que a relação certa é aquela que é fácil. Se for dificil escolherem um filme para verem juntos no cinema, se não se entendem em relação ao destino de férias, se um gosta de ir almoçar a casa dos pais ao fim-de-semana e o outro não, se um é egoista e o outro partilha tudo, provavelmente, por muito que vos custe, a pessoa certa não está ao vosso lado. Lembrem-se que as pessoas não mudam quem são, apenas se adaptam ao outro. Se estão com alguém que assume que não quer ter filhos, lembrem-se que provavelmente essa pessoa nunca vai querer filhos. O amor de um não chega para os dois. Se sentem que dão sempre e recebem pouco, lembrem-se que vai ser sempre assim, que merecem mais. Repito, as relaçoes quando são com a pessoa certa são fáceis. Não vale a pena fazer o pino, pintar o cabelo de loiro, e passar a vida a fingir aquilo que não somos. Não abdiquem de serem plenamente felizes. não queiram ter alguém pela metade. Definam bem o que é importante numa relação, o que querem para o vosso futuro. Quebrem com o passado. Quando isso acontecer, a vida encarrega-se de colocar à vossa frente a pessoa certa.

The day after

O meu corpo acordou saido de uma cena de pancada digna de filme. Dói-me tudo. Tenho músculos que não sabia que existiam. Má notícia: hoje foi impossível ir novamente ao ginásio (graças a Deus o corpo não está a funcionar mas os meus neurónios impediram-me de fazer o disparate de ir a uma aula). Boa notícia: não me deixo intimidar pelas dores. Não podia querer facilidades. Tanto tempo sem desporto era óbvio que não ia ser um passeio na avenida. Hoje não fui, mas vou amanhã. Estou empenhada no processo de perder 6 kg em 6 meses. Além disso reconheço grandes beneficios ao exercício, não só para o corpo mas para a alma. 50 minutos de exercícios ao som de música numa aula de grupo, é do melhor que há no fim de um dia de trabalho. acho que não há neura que resista. gosto da sensação de não conseguir pensar em mais nada senão na música e nos movimentos que estou a fazer. Lamento hoje não trazer o relato de uma nova aula, as dores falaram mais alto.

PS: Admiro as almas que vão diariamente ao ginásio. Entraram para o topo da minha lista de heróis.

Ginásio: 1ª aula

Um dia vou inscrever-me no ginásio. Hoje foi o dia. Comecei pelo Body Pump. Exercícios com barra e pesos, foi o que me explicaram. Juro pela minha saúde que fiz Body Pump pela primeira vez em 35 anos. Resultado, saí do ginásio com os braços e as pernas a tremer. Temo que amanhã não me consiga mexer. Devo ter sido gozada a aula toda pelos cromos que vão ao ginásio diariamente. Mas sabem qual a grande vantagem de fazer isto aos 35 anos? Estou-me nas tintas para o que os outros dizem ou pensam. Fiquei mesmo em frente à professora para tentar perceber os exercícios. Apeteceu-me parar ao fim de 15 minutos, mas aguentei os 55 minutos de aula. Claro que as outras alminhas utilizaram pesos de 5 e 10 kg na barra. Eu não passei dos 2,5 kg de cada lado. Foi a verdadeira aventura. Disseram-me que no primeiro mês, se fosse 12 vezes ao ginásio devolviam-me 50% do valor da inscrição. Amanhã custe o que custar estou lá batida. Provavelmente no pilates ou no yoga, que isto do body Pump só quando deixarem de me doer os bracinhos. Sobrevivi meus amigos, e se eu consigo, vocês também conseguem.

PS: Ainda não sei bem as diferenças entre Body Pump, Body Vive, Body Jam, Body Combat, Body Attack, Body Balance. Mas fica aqui prometido que vou experimentar tudo e conto na primeira pessoa a experiência de quem fez estas aulas pela primeira vez.

Wedding Mood

O dia C aproxima-se e é tempo de pensar na decoração. As flores são um elemento importante a ter em conta. Adoro os tons rosa. Quero criar um ambiente romântico, sóbrio e elegante. As imagens abaixo vão servir-me de inspiração para criar o ambiente que escolhi.

Kit indispensável para viajar prevenida

Há algumas coisas que não dispenso quando viajo. Falo de medicação SOS e caso o destino inclua praia e mosquitos, os básicos aumentam. Não concebo a ideia de viajar sem protetor solar. A nossa pele agradece que usem pelo menos proteção 30. Esqueçam os óleos bronzeadores sff. É aboluta loucura querer ficar bronzeado numa viagem de uma semana, O bronze adquire-se ao longo do verão. Como não estamos habituados ao tipo de clima em países tropicais levo sempre SOS para as queimaduras solares (Biafine e Caladryl). Em Cabo Verde fui salva pela bisnaga de Biafine. Acreditem que não os vão encontrar nos hotéis ou nas farmácias locais. Mas mesmo que existam vão pagar um preço exagerado pelos produtos. Para os mosquitos, (e no caso de São Tomé é mesmo melhor prevenir que remediar), uso Previpiq, tem um cheiro agradável e agora têm uma nova versão apropriada para os trópicos. Quanto a medicamentos, paracetamol e ibuprofeno tenho sempre comigo. Ir ao médico com febre também pode ser tarefa difícil em alguns países, por isso é melhor levar na mala os básicos de medicação. O imodium rapid é o melhor amigo da diarreia. Já me safou no Brasil quando decidi comer fruta e beber sumos naturais como se não houvesse amanhã. Comprar isto tudo? Sim, obrigatório. Uma queimadura no primeiro dia de férias ou uma gratroenterite, podem deixar-vos no quarto o resto da semana. 

Não gosto de fazer exercício físico. Não gosto de ginásio. Não gosto de dietas.

Não gosto de fazer exercício físico. Não gosto de ginásio. Não gosto de dietas. Nunca fui dada a desportos seja de que género for. Recentemente por desafio aos meus prórios limites treinei regularmente durante 1 ano, e do sofá quase direta para o asfalto preparei-me para a meia maratona. Foi das coisas mais espectaculares que fiz em 35 anos. Eu sei, foram apenas 21kms. Mas foram as melhores 2h 38 m que passei comigo mesma. Naquele percurso estiveram as horas de treino, os dias que corri à noite, com frio, vento e chuva. É difícil explicar o quão boa é sensação de chegar à meta de um desafio que foi apenas de mim para mim. Mas aos 35 anos descobri outra coisa. Não podemos simplesmente parar de treinar. O metabolismo é diferente e agora estou a pagar caro o preço. Engordei 6 kg. Ora se não sou dada a ginásio, e o inverno está a meio, o que vou fazer? Desafiar-me mais uma vez. Os ginásios são sítios quentinhos, com aulas espetaculares, de onde as pessoas saem com a sensação de terem suado em bica e ainda assim não ter sido suficiente para queimar o almoço de Domingo em casa dos pais (leia-se cabrito assado no forno). Pois bem caros amigos, estou prestes a cometer a segunda loucura (já que a primeira foram os 21 km) da minha vida : inscrever-me no ginásio. Acho que consigo começar pelas aulas de zumba. Faço de conta que vou para alí dançar, e pode ser que o meu corpo, a muito custo, se habitue a ir para o ginásio.

A contar os dias...

Dizem que o melhor de São Tomé são as pessoas, os sorrisos, as histórias que têm para contar. Quero férias de sol e calor, mas não queria apenas estar de papo para o ar. Escolhi São Tomé para olhar com o coração e viver uns dias longe da civilização. Dizem que São Tomé nos obriga a parar. As rotinas ficam em Portugal em modo off. Tenho procurado sugestões em blogues e artigos de revistas de viagem. Vou seguramente seguir as dicas da fotógrafa Isabel Saldanha que é fã e repetente por estas paragens. Se tiverem sugestões daquelas que só sabe quem andou por lá, invadam a minha caixa de comentárioas sff. O meu Carnaval vai ser longe dos cortejos dos carros alegóricos, mas vais ser cheio em sorrisos.

Foto: Isabel Saldanha

Onde está o pijama?

Quando cheguei ao destino abri a mala feita à pressa. Não veio pijama, camisa de noite, ou sequer algo que dê para improvisar. Foi aí que percebi que para não dormir nua ia usar a t-shirt que a empresa deu a cada um para a actividade de team building. Shame on me! 

Packing

Tenho uma viagem de trabalho marcada há mais de 2 meses. O avião parte amanhã às 9h e às 23h 20 m ainda estou a fazer a mala (tipicamente tuga). Vive-se o drama cá em casa. Está frio, logo a roupa demora a secar, vai daí que não tenho exatamente dentro das gavetas a roupa que queria levar, porque está tudo no estendal. Activei o meu plano de sobrevivência durante a tarde. Fui à Calzedonia e comprei 5 pares de meias, fui à Zara e comprei 3 camisolas. Agora atiro para dentro da mala vários pares de sapatos, botas, calças, camisolas, ferro de viagem (porque deve estar tudo amarrotado), vestido de noite e saltos altos (porque há jantar de gala, não tivesse eu mais nada com que me preocupar, enfia mais uns quantos acessórios por causa do vestido). Resultado, vou dormir 6 horas, amanhã estou que nem posso, mas vou besuntar-me toda em base e corretor de olheiras, porque isto é trabalho e ninguém tem culpa de aos 35 anos continuar a fazer malas em cima da hora. Vou só ali penitenciar-me e já volto.